Меню Затваряне
Захранване , ден 1-ви

Основна храна за деня – ВАРЕН КАРТОФ.

Добре е през цялото захранване плодовете, зеленчуците и ядките да бъдат поне половината ви храна. Останалото количество може да е варено .

Количеството на храната за едно хранене да бъде половината  от обичайното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Храните са сурови или варени.
През първия ден от захранването може да хапнете три ябълки, девет ореха и мед /до 50 гр./
Ядките /орехи и други по избор/, предварително накиснати, са от 30 до 60 гр. за целия ден. 
Плодовете, зеленчуците и ядките да бъдат половината от храната ви за деня.
Хапвате плодове и зеленчуци, салата от настърган морков, магданоз, ябълка, изкиснат слънчоглед, лимонов сок.
Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.
Не ползвате никакви подправки освен лимон, ако го понасяте.
Не
ядете салата от марули, зелена салата, спанак, броколи, карфиол, брюкселско зеле.
Не ползвате мазнина, не ползвате сол.
Не ядете ряпа, лук, чесън, гъби.
Не ядете хляб.
Не ядете боб, зеле, маслини, кисело и прясно мляко, сирене, кашкавал, яйца.
Не ядете тестени изделия, сладкиши, баници, спагети, паста
Не
пиете кафе. Ако не можете без него, едно, когато сте най-сити.
Въздържате се от банани и киви.
Не пиете алкохол.
Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
Не прекалявате с храни, от които се повишава рязко кръвната захар/сухи плодове/.
Продължавате да пиете вода, защото и чистенето на организма ви продължава - 30 мл на килограм тегло и да не е студена.

Захранване , ден 2-ри

Основна храна за деня – ОРИЗ

Количеството на храната за едно хранене е две трети от нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Храните са сурови или варени.
Храните се по-често, но по малко.
 През втория ден може да хапнете две ябълки, шест ореха и мед /до 30 гр./
Ядките /орехите и други по избор/, предварително накиснати, да бъдат от 30 до 60 гр. за целия ден.                
Хапвате плодове и зеленчуци, салата от настърган морков, настъргано червено цвекло, ябълка, изкиснати слънчогледови семена, магданоз, лимонов сок.
Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.
Не ползвате никакви подправки освен лимон, ако го понасяте.
Не ядете салата от марули, зелена салата, спанак, броколи, карфиол, брюкселско зеле.
Не ползвате мазнина, не ползвате сол.
Не ядете ряпа, лук, чесън, гъби.
Не ядете хляб.
Не ядете боб, зеле, маслини, кисело и прясно мляко, сирене, кашкавал, яйца.
Не ядете тестени изделия, сладкиши, баници, спагети, паста
Не пиете кафе. Ако не можете без него, едно, когато сте най-сити.
Въздържате се от банани и киви.
Не пиете алкохол.

Захранване , ден 3-ти

Основна храна за деня - ПРОСО, БУЛГУР

Количеството на приетата храна – три четвърти от нормалното за вас /от което сте сити и не ви е тежко/
Храните са сурови или варени.
Храните се по-често и по малко.
През третия ден може да хапнете една ябълка, три ореха и мед /до 20 гр./
Ядките /орехите и други по избор/, предварително накиснати, да бъдат от 30 до 60 гр. за целия ден. 
Хапвате плодове и зеленчуци, салата от настърган морков, настъргано червено цвекло, ябълка, Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно, изкиснати слънчогледови семена, магданоз, лимонов сок.
Не ползвате никакви подправки освен лимон, ако го понасяте.
Не ядете салата от марули, зелена салата, спанак, броколи, карфиол, брюкселско зеле.
Не ползвате мазнина, не ползвате сол.
Не ядете ряпа, лук, чесън, гъби.
Не ядете хляб.
Не ядете боб, зеле, маслини, кисело и прясно мляко, сирене, кашкавал,яйца.
Не ядете тестени изделия, сладкиши, баници, спагети, паста.
Не пиете кафе. Ако не можете без него, едно, когато сте най-сити.
Въздържате се от банани и киви.
Не пиете алкохол.

Захранване , ден 4-ти

Основна храна за деня – ЕЛДА

Количеството на приеманата храна е   нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
-Храните са сурови или варени.
-Храните се по-често и по малко.

Ядките, предварително накиснати, да бъдат до 60 гр. за целия ден.   

Хапвате плодове и зеленчуци, салата от настърган морков, настъргано червено цвекло,  ябълка, целина, изкиснати слънчогледови семена, магданоз, лимонов сок.

Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.

Не ползвате никакви подправки освен лимон, ако го понасяте.
Не ядете салата от марули, зелена салата,спанак, броколи,  карфиол, брюкселско зеле.

Не ползвате мазнина, не ползвате сол.

Не ядете ряпа, лук, чесън, гъби.
Не ядете хляб.
Не ядете боб, зеле, маслини, кисело и прясно мляко, сирене, кашкавал, яйца.
Не ядете тестени изделия, сладкиши, баници, спагети, паста.
Не пиете кафе. Ако не можете без него, едно, когато сте най-сити.
Въздържате се от банани и киви.
Не пиете алкохол.

Не прекалявате с храни, от които се повишава рязко кръвната захар /сухи плодове/.

-Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
-Продължавате да пиете вода , защото и чистенето на организма ви продължава - 30 мл на килограм тегло и да не студена.

Захранване , ден 5-ти

Основна храна - ЛЕЩА /белена/

Храните са сурови и варени. Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци.
Ядките, предварително накиснати, да бъдат до 60 гр. за целия ден. Хляб - по възможност от здравословните.
Може да добавяте мазнина, за предпочитане зехтин.
В салатите може да се добавя малко сол.
Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
Продължавате да пиете вода, защото и чистенето на организма ви продължава./30 мл на килограм тегло и да не е студена/.

Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.

Без мляко и млечни продукти.
Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия.
Без боб, зеле.
Без ряпа, лук, чесън,гъби
Без кафе и алкохол.
Не прекалявате с храни, от които се повишава рязко кръвната захар/сухи плодове/.

Захранване , ден 6-ти

Основна храна за деня – ГРАХ

Храните са сурови, варени или печени.
Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки, предварително накиснати,   до 60 гр. за целия ден. 
Хляб - по възможност от здравословните.

 Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други.Тях можете да хапвате заедно.
От днес може да добавите мляко и млечни продукти - в малки количества.
Може да добавяте мазнина, за предпочитане зехтин.
В салатите може да се добавя малко сол.

Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
Продължавате да пиете вода, защото и чистенето на организма ви продължава - 30 мл на килограм тегло и да не е студена.

Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия.
Без боб, зеле.
Без ряпа, лук, чесън.
Без кафе и алкохол.
Не прекалявате с храни, от които се повишава рязко кръвната захар /сухи плодове/.

Захранване , ден 7-ви

Основна храна за деня - ЗЕЛЕН ФАСУЛ

Храните са сурови, варени или печени.
Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки, предварително накиснати, до 60 гр. за целия ден.   
Хляб - по възможност от здравословните.
Мляко и млечни продукти - в малки количества .
Може да добавяте мазнина, за предпочитане зехтин.
В салатите може да се добавя малко сол.
Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
Продължавате да пиете вода ,защото и чистенето на организма ви продължава./30 мл на килограм тегло и да не студена/.

Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.

Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия.
Без боб, зеле.
Без ряпа, лук, чесън.
Без кафе и алкохол.

Захранване , ден 8-ми

Основна храна за деня – НАХУТ, ЛЕЩА /небелена/

Всичко друго е както предния ден:
Храните са сурови, варени или печени.
Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки, предварително накиснати, до 60 гр. за целия ден.
Хляб - по възможност от здравословните.
Мляко и млечни продукти - в малки количества .
Може да добавяте мазнина, за предпочитане зехтин.
В салатите може да се добавя малко сол.
Проверявате алкално-киселинния си баланс и ако има нужда го коригирате.
Продължавате да пиете вода , защото и чистенето на организма ви продължава /30 мл на килограм тегло и да не студена/.
Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия,баници, спагети, паста.

Без боб, маслини, яйца, кисели краставички, зеле.
Без ряпа, лук, чесън, гъби.
Без кафе и алкохол.

Захранване , ден 9-ти

Основна храна за деня – ПРЯСНО ЗЕЛЕ.

Може всички храни от ЗЕЛЕВИ, но да са пресни.
Храните са сурови, варени или печени.

Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки /накиснати/ - до 60 гр. за деня, хляб - по възможност от здравословните.

Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.
Не ползвате силни подправки.

Без боб.

Без сладкиши и тестени изделия.
Без кафе и алкохол.

Захранване , ден 10-ти

Основна храна за деня - ЗРЯЛ ФАСУЛ

Последен ден без месо, риба, сладкиши и техните производни
Храните са сурови, варени или печени.
Количеството на приеманата храна е нормалното за вас.
Храните се по-често и по  малко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки /накиснати/ - до 60 гр. за деня.
Хляб - по възможност от здравословните.

Можете да хапвате разделно при съобразяване с  времето за смилане на храната. Има и храни, които могат да се комбинират с други. Тях можете да хапвате заедно.
Не ядете тестени изделия, сладкиши
Не пиете кафе.